Prinzipiell kann eine Akupressur zu Hause selbst durchgeführt werden. Aber man muss die genauen Stellen der Akupressurpunkte kennen. Deshalb ist Vorbereitung nötig. Am besten ist die Unterstützung eines erfahrenen Arztes, Therapeuten oder Heilpraktikers. Man kann auch Akupressur-Kurse belegen, zum Beispiel an einer Volkshochschule.
Für die Therapie sollte der Magen weder voll noch ganz leer sein. Mit der Fingerkuppe oder dem Fingernagel wird Druck auf die entsprechende Stelle ausgeübt. Die Dauer reicht von fünf Sekunden bis zu fünf Minuten. Die Intensität des Drucks hängt auch von der erwünschten Wirkung ab. Für eine beruhigende Wirkung sollte fester Druck ausgeübt werden, für eine anregende Wirkung eher sanfter Druck.
Manchmal kann statt drücken auch klopfen, reiben oder kneten hilfreich sein. Es dauert unterschiedlich lang, bis die Wirkung der Akupressur eintritt – eine spürbare Sofort-Wirkung ist möglich. Es kann aber auch 15-20 Minuten dauern. Die Akupressur kann bis zu dreimal am Tag stattfinden, am besten morgens, mittags und abends.
Zwischen den einzelnen Behandlungen sollte auf jeden Fall eine kurze Pause eingelegt werden, damit sich die Wirkung der Akupressur entfalten kann.