Nervlich erschöpft? Niedergeschlagen? Lustlos? - wieder Licht am Ende des Tunnels sehen!

Mitverantwortlich für ein Stimmungstief können viele Faktoren sein: lange Stress-Phasen, schlimme Ereignisse, Überforderung, schwere Erkrankungen, Mangel an Sonnenlicht, Veränderungen im Hormon-Haushalt oder auch bestimmte Medikamente. Viele haben dann das Gefühl, einfach nicht klar zu kommen. Aber Menschen reagieren sehr unterschiedlich darauf – der eine wird aggressiv und gereizt, der andere ist unruhig, aufgekratzt, aber eher antriebslos, erschöpft und zieht sich völlig zurück – dem dritten merkt man es in der Öffentlichkeit gar nicht an, dafür sucht er Unterstützung im Zucker-, Alkohol- oder Tabletten-Konsum. Oft beeinträchtigen solche Phasen den ganzen Menschen: Gefühlswelt, körperliches Empfinden, Denken und soziale Kontakte.

Zum Glück hält dieser Zustand meist nur kurze Zeit an. Manchmal wird er jedoch zum Begleiter über Wochen und Monate. Oft spürt man das aber gar nicht selbst bzw. will es nicht wahrhaben. Dann ist das soziale Umfeld aufgerufen, den Betroffenen dabei zu unterstützen, sich professionelle Hilfe zu suchen.